Voor wie is Dru Yoga?
Voor iedereen, jong en oud, die enthousiast in het leven wil staan. Je hoeft niet lenig of soepel te zijn en Yoga is niet prestatie gericht. Voor veel mensen is Dru Yoga de ideale vorm van Yoga om met stress om te gaan. Er wordt rekening gehouden met ieders tempo in een ontspannen sfeer. De eerste les kan worden gezien als een proefles.
Uit onderzoek in Engeland, Nederland en Australië is gebleken dat Dru yoga zeer positieve effecten heeft:
- Meer uithoudingsvermogen en vitaliteit
- Een beter lichaamsbewustzijn
- Rugklachten verbeteren sterk door training van de juiste spieren
- Een grotere flexibiliteit van de wervelkolom en de gewrichten
- Positiever in het leven staan
- Emotioneel veel evenwichtiger
- Zelfvertrouwen neemt toe
- Het helpt snel om negatieve gedachten kwijt te raken